[족저근막염 깔창]족저근막염의 원인과 자가치료법 & 족저근막염 깔창

족저근막염이란?

최근 갑작스럽게 운동량을 늘려 심한 운동을 했거나

혹은 임산부나 출산을한후 아이를 항상 안고 있는 주부들에게 

잘걸리는 질환중에 하나이다.

발뒤꿈치통증이 정확히 말하자면 발뒤꿈치 안쪽 근육에 통증이 생기는 것이다.

바로 위에 보이는 저곳이 걷기 힘들정도로 아프다 !!!!

족저근막염은 남성보다 여성이 1.4배 많다고 한다.

아마도 갑작스런 운동량 증가 

특히나 임산부, 수유부등에게 

자주 보인다.

족저근막염 자가치료 ? 아니면 병원치료?

 족저근막염은 위 사진에 보듯이

초음파를 이용한 치료와 체외충격파 치료

도수치료법이 있다고 한다.

주사를 이용하는 치료와 체외 충격파치료는 

아마 받아보면 알겠지만 

정말 아프다 ㅜㅜ

아퍼...

정말 조상님 뵙고 왔다...

병원치료 말고 자가 치료법이 있다고 한다.

꾸준한 스트레칭과 마사지방법이다.

강추!!

마사지 방법에는 아래 보시면 여러방법들이 인터넷에 떠돌고 있다.

병원에 다녀와본 결과 

족저근막염 치료방법은 단계별로 보면

1. 스트레칭(꾸준히)

2. 발의 아치를 지탱해 주는 깔창!!!

또는 테이핑과 진통제(NSAID)

3. 스테로이드 주사(최대3회)(아파요)

4. 수술(ㅠㅠ)

아래는 테이핑 영상입니다.

족저근막염. 발바닥통증은 무엇보다 

전문의와의 상담후 치료가 중요합니다.